高血圧の改善におすすめの成分とサプリメントについて
動脈硬化や、心筋梗塞などの重篤な身体トラブルを避けるには、高血圧予防を行っておくことはとても大事です。ある程度の高血圧だと、体の不調に結びつきませんので、何の手立てもとらないままでいるという方もいるようです。健康診断の血圧測定で高血圧気味だと指摘された人であれば、何かしらの対策をしなければならないでしょう。高血圧のほかにも、いろいろな身体疾患を未然に防ぐには、体を動かすことや、食事を改善することが大事です。サプリメントを用いた栄養補給は、普段食べているものを見直すことと、適度な運動と同じくらい大切なことです。健康増進に使うサプリメントには様々なものがありますが、中には血圧を下げる目的のものも存在します。高血圧の症状を緩和するために、体の中に塩分が長時間留まっていることかないように、カリウムのサプリメントを愛飲しているという人もいます。高血圧対策に、カルシウムのサプリメントを使う人もいます。カルシウムはビタミンＤや副甲状腺ホルモンの働きに影響を与えて、高血圧の症状を緩和します。カルシウムの働きをサポートするマグネシウムもあわせて積極的に摂るようにすれば、より効果が期待できるようになります。高血圧にいい成分として、このほかにはアリシンがあります。アリシンは、血中脂質の調節や、血栓を減らす効果、殺菌効果等があります。交感神経の働きをゆるやかにして、ノルアドレナリンの活動を抑制するタウリンや、高血圧を下げるオレウロペインも高血圧対策に効果があります。アンジオテンシンという酵素は血圧を上げる働きがありますが、ペプチドでその効果を抑制することができます。サプリメントを選ぶ時には、どの成分が自分に合っているかをよく考えましょう。
