DHAサプリメントで血液をサラサラに

サプリメントで摂取できる栄養成分で関心が高いのは、ドコサヘキサエン酸とも呼ばれるDHAです。主に青魚の油脂に存在しています。DHAサプリメントはコンビニやスーパーでも手軽に購入できるようになりましたので、見かけたことがある人も少なくないようです。脂と言いますと体に良くないイメージがあるということで敬遠する方も少なくないと思いますが、豚や牛などの脂とは性格が全く異なります。コレステロールが気になる方には、魚の油に含まれる不飽和脂肪酸であるDHAのコレステロールを下げる効果は嬉しいものです。室温では固形ではなく液体を維持するという特徴があり、血液サラサラ効果や高脂血症の予防効果、動脈硬化対策などにも効果があると言われています。対して、動物性脂肪やバターのような乳製品に含まれる脂肪は加熱しないと液体にならない飽和脂肪酸というカテゴリに入ります。これらの油脂は体温でも固体に近い状態になりやすいので、血液のドロドロや高コレステロールの原因になります。飽和脂肪酸の持つ作用により、血栓が増え生活習慣病リスクが高まるのです。日本人はもともと魚を食べる民族ですが、最近では欧米の影響を受けて食生活に肉を食べることが多くなっています。DHAを魚から取り入れることが難しくなっているので、DHAサプリメントが脚光を浴びています。 毎日の食事だけでは足りなくなりがちなDHAをサプリメントで補充することで、健康増進効果が期待できるといわれています。DHAサプリメントは、子どもの脳の発達を促す効果もあるといいます。